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日常生活中如何预防男性性欲障碍

来源:金盾    电话:0769-85101695   时间:2013-04-18 在线咨询

  有的男性患有了性欲障碍,让男性非常的痛苦不堪。给其他男性敲响了警钟,所以,如何预防性欲障碍成了很多男性向了解的问题。性欲障碍也属于男性的性功能障碍,也是现在男性健康医生非常常见的问题。那么,日常生活中如何预防男性性欲障碍?下面请东莞金盾男性健康医疗专家为大家介绍一下:

  性欲障碍是每个男人都不想发生在自己身上的一种疾病,因为男性性欲障碍可能会影响正常的婚姻生活和夫妻感情,因此,性欲障碍者日常需注意以下方面:

  (1)遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

  (2)积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

  (3)避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  (4)排除疾病必要时应去医疗,排除泌尿系统疾病,如慢性炎、附睾炎、,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

  综上,男性在日常生活中要多加注意,从日常生活小事做起,预防性欲障碍。

  此外专家还介绍说,如果要想预防性欲障碍还要做到以下四点:

  1、要充分释放压力:

  许多人由于紧张的工作和繁忙的家务,无暇顾及性生活。防治性欲低下需要夫妇双方的配合。共同培养性生活的乐趣。这样既可加深双方的感情,又可使彼此间的情欲将烦恼融化。

  2、夫妻双方要互相了解体谅:

  由于男女心理和生理上存在着差异,所以应避免一方冲动已起,而另一方还无动于衷;或一方已结束了性高潮,而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致性欲望的淡化。

  3、和善的夫妻关系:

  性生活是两个人情感和肉体的交融,没有爱的性生活是永远得不到满足的。现代医学表明,合理的性生活有益身心健康,情绪易波动的人常会出现性功能障碍。因此,当遇到性生活不协调时,夫妻间应交流一下各自的性感受,帮助对方克服性生活中的消极因素,是防治性欲低下的又一关键。

  4、不要盲目服用药物:

  有些药物能导致性功能下降,如镇静剂、降压剂、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。因此,在服用这些药物时应提起注意。研究证实,适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲。



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